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Centro de Apoyo
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Mensajes motivadores

Con inspiración, puedes encontrar las palabras de aliento que pueden marcar una gran diferencia para ti o para alguien que aprecies. Mira nuestros videos, obras de arte y demás para descubrir maneras de ayudar a ponerle fin al estigma y transmitir esperanza.

Mensajes para compartir sobre esperanza y apoyo

  • Sé paciente contigo

    La cantautora Alessia Cara nos recuerda que debemos tenernos paciencia y que siempre tenemos que animarnos a hablar de lo que sentimos o a pedir ayuda.

  • Una conversación puede hacer la diferencia

    Hablar sobre la salud mental puede ser difícil. Drew de The Chainsmokers nos comenta cómo una conversación puede hacer la diferencia.

  • No estás solo(a)

    El cantautor Charlie Puth nos alienta a que siempre pidamos ayuda si los sentimientos de soledad o depresión se apoderan de nuestra vida.

  • Pide ayuda

    La cantante JoJo nos recuerda que, para muchas personas, es muy difícil transitar este momento de aislamiento. No tengas miedo de pedir ayuda.

  • Demuestra amor

    Si tú u otra persona se sienten tristes, la cantante Zara Larsson te alienta a buscar o brindar apoyo y a encontrar qué decir.

  • Sé parte del cambio

    Travis, de We the Kings, nos alienta a hablar de la salud mental, sin importar lo difícil que pueda ser.

  • Nadie está solo

    El trío pop AJR nos recuerda que si conocemos a alguien que está viviendo un momento difícil, es importante acercarnos y decirle que estamos a su lado para ayudarle.

  • Sin vergüenza

    Lewis Capaldi, cantautor y ganador de un premio Grammy, nos recuerda que hablar sobre la depresión y la ansiedad nos ayuda a sanar.

  • Sal a la luz

    La cantautora Ashe nos recomienda que pidamos ayuda cuando dudamos de nosotros o nos sentimos solos.

  • Acabemos con el estigma

    El dúo de country pop Dan + Shay nos recuerda que, con unas simples palabras, podemos marcar la diferencia para acabar con el estigma de las adicciones.

  • Hablemos más sobre el tema

    Para el rapero Macklemore, comenzar a hablar sobre estos temas es importante para ayudar a ponerle un fin al estigma de la salud mental y el uso de opioides.

  • Generemos conciencia

    Únete a Nikki Sixx de Mötley Crüe para concientizar sobre el uso de opioides. Con solo unas simples palabras, podemos ayudar a las personas a iniciar el camino hacia su recuperación.

  • Únete al movimiento

    Kimberly de The Band Perry nos motiva a unirnos al movimiento para romper el estigma que rodea al uso de opioides en Estados Unidos.

  • Permite que otros actúen

    El rapero A$AP Ferg sabe que puede ser difícil hablar sobre salud mental, pero, nos anima a que nos acerquemos e iniciemos una conversación.

  • Cómo dejar una huella

    Bertha habla con su amiga Marisol sobre la muerte de su mamá y destaca cómo este evento despertó en ella las ganas de ayudar a otras personas a luchar contra la depresión.

  • Cómo buscar el tratamiento adecuado

    Beth le cuenta a su novio, Shawn, cómo logró comprender y encontrar el tratamiento adecuado para su depresión (en inglés).

  • Una lucha de toda la vida

    ¿Cómo se siente tener depresión cíclica? Francine le cuenta a su buen amigo Richard cómo lucha todos los días contra esta afección (en inglés).

  • Cómo vivir con un trastorno esquizoafectivo

    Anthony habla con su mamá, Judy, sobre cómo es vivir con un trastorno esquizoafectivo. Descubre cómo controla sus síntomas actualmente (en inglés).

  • Cómo superar el estigma de la depresión

    Con solo 16 años, Leo ha recorrido un largo camino para lidiar con la depresión. En esta conversación que tiene con su papá, Marc, habla sobre la necesidad de tratar el estigma relacionado con la depresión (en inglés).

  • Habla de tus sentimientos

    Esta es una buena manera de incitar a los niños que te rodean a que hablen de sus sentimientos. Hazles esta pregunta del día: ¿Qué planes tienes para esta semana que te den ánimo?

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  • Conéctate con otras personas

    Esta es una buena manera de incitar a los niños que te rodean a que hablen de sus sentimientos. Hazles esta pregunta del día: ¿Qué te ayuda a sentirte seguro?

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  • Hablemos de eso

    Esta es una buena manera de incitar a los niños que te rodean a que hablen de sus sentimientos. Hazles esta pregunta del día: ¿Hay algo que te preocupa?

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  • Háblame de tu día

    Esta es una buena manera de incitar a los niños que te rodean a que hablen de sus sentimientos. Hazles esta pregunta del día: ¿Qué está en tu mente el día de hoy?

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  • Sé amable contigo

    Esta es una buena manera de incitar a los niños que te rodean a que hablen de sus sentimientos. Hazles esta pregunta del día: ¿Qué te gusta sobre ti?

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  • Inicia la conversación

    Esta es una buena manera de incitar a los niños que te rodean a que hablen de sus sentimientos. Hazles esta pregunta del día: ¿Cuándo te sientes más tranquilo?

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  • Cómo difundir la esperanza en las redes sociales

    Ayuda a combatir el estigma en torno a la depresión al colocar fotos de perfil y fondos personalizados en tus redes sociales (Facebook, Twitter e Instagram).

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  • Envía amor

    Unidos nos apoyamos mejor. Difunde el mensaje entre tu familia, tus amigos y tus compañeros de trabajo con varios fondos de Zoom o Teams personalizados.

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  • Genera conciencia

    Nunca sabemos quién puede necesitar nuestro apoyo. Por eso, usa estos fondos de Zoom o Teams personalizados para que los participantes de tus videollamadas sepan que esto es importante para ti.

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  • Alégrale el día a alguien

    Transmite un mensaje alentador a tu familia, tus amigos y tus compañeros de trabajo con este fondo de Zoom o Teams personalizado.

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  • Fuera de la Oscuridad

    Un mural en inglés que fomenta alejarse de la oscuridad y hablar con sinceridad sobre las experiencias de salud mental. Como sobreviviente de depresión, este mural fue muy importante para el artista Blaine Fontana. Además, trajo un gran mensaje de esperanza a Portland, OR.

  • Me dí un tiempo

    Un mural en inglés que inspira a todos a tomarse el tiempo necesario para sentirse mejor a nivel emocional. El dúo artístico Rather Severe se enfrentó al clima invernal de Portland, OR para pintar un enorme mural que combate el estigma de la depresión.

  • Tú vales, eres fuerte, tú puedes

    Si bien se pintó en inglés, esta reproducción digital traduce el concepto de los artistas en un mensaje alentador en español. Los artistas Pat Milbery y Jason Graves y voluntarios, trajeron estas palabras de aliento a Denver, CO.

  • Unidos Nos Apoyamos Mejor

    Si bien se realizó en inglés, este poderoso mural se reprodujo digitalmente para transmitir el mismo mensaje de esperanza al español. El artista Mike Fudge, de Colorado Springs, pintó este mural para alegrar el día de las personas y facilitar las palabras para ayudar a quienes tienen dificultades.

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