Ayudar a los niños con su salud mental

Cómo hablar con los niños sobre sus problemas de salud mental y ayudar a sobrellevarlos

Nunca es demasiado pronto para ayudar a tu hijo a cuidar su bienestar emocional. Ayudar a un niño o adolescente a cuidar de su salud mental se apoya en tres pilares: cuidar, hablar con frecuencia y actuar a tiempo. Y siempre hay esperanza.

Cuidar

Ya sea a través de la atención plena (mindfulness), la meditación o el ejercicio, el cuidar de sí mismo diariamente es una parte importante de la salud mental. Comienza por ser un buen modelo a seguir.

Hablar con frecuencia

Muéstrale a tu hijo que cuando experimente emociones negativas o angustia, estarás allí para escuchar y ayudar. Sé abierto, honesto y paciente.

Actuar a tiempo

Conocer los signos de las condiciones de salud mental te ayudará ti y a tu hijo a manejar lo que viene después y les permitirá mantenerse saludables.