Cómo apoyar a alguien con depresión

Ayudando a alguien que está deprimido

La depresión afecta a las personas de diferentes maneras. Puede ser difícil identificar los signos, incluso en alguien conocido. Pero todos deberíamos conocer los signos y hablar si creemos que algo anda mal.

Signos de la depresión

  • Expresar una perspectiva negativa o sin esperanza

  • Perder interés en cosas que solían disfrutarse

  • Cambios en los hábitos de dormir o alimenticios (dormir o comer demasiado o muy poco)

  • Compartir sentimientos de vergüenza, culpa o impotencia

  • Hablar de muerte o suicidio

Aunque no estés seguro, no ignores los signos

A veces, puede ser que no haya síntomas visibles o puedes pensar que la persona se está comportando diferente o melancólica. Pero si crees que un ser querido está pasando por un mal momento, habla con él/ella. Incluso si es solo un presentimiento, o un signo de que algo no está bien, es una conversación que vale la pena tener.

Al tener el valor de hablar, podemos ayudar a las personas a encontrar apoyo y mejorar. Y, en los casos más extremos, ayudar a las personas en riesgo de suicidio a mantenerse con vida.

Continúa leyendo

Aprende cómo ayudar a alguien que presenta signos de depresión