La atención de salud mental comienza por la esperanza La atención de salud mental comienza por la esperanza

Las condiciones de salud mental son comunes y tratables, incluso algunas veces pueden prevenirse. Muchas personas pueden recuperarse con la atención y los recursos adecuados. Si tienes o conoces a alguien con problemas de salud mental, recuerda que no estás solo y que hay ayuda.

Cómo ayudar a una persona con depresión

A veces no se presentan señales visibles. Pero cuando las hay, es importante saber cómo reconocerlas, tomarlas en serio y estar dispuestos a hacer las preguntas difíciles.

Aprende sobre la fortaleza mental

Enfrentar los desafíos de la vida no es siempre fácil. Pero si aprendes a manejar tu estrés y darle prioridad a tu salud mental, puedes desarrollar la fortaleza mental que necesitas para enfrentarlos.

Obtén ayuda

Si experimentas depresión, o piensas que estás deprimido pero no estás seguro, no tienes que lidiar con eso por tu cuenta. Hay personas interesadas y recursos que pueden ayudar.

Salud mental para niños

Nunca es demasiado temprano para ayudar a los niños a cuidar su bienestar emocional. Sigue estos tres pilares: ten cuidado, habla con frecuencia, actúa temprano; y recuerda siempre ofrecer esperanza.

Encuentra qué decir con Kaiser Permanente.
Rechaza el estigma. Crea conciencia. Comparte esperanza.

Hablar sobre la depresión puede ser difícil. Es momento de hacerlo más fácil dando a conocer recursos para que más personas sepan cómo encontrar ayuda para sí mismos o para alguien más.

Deberíamos hablar sobre la salud mental igual como hablamos sobre la salud física, ya que es importante. No todos han tenido que enfrentarse a un episodio serio de salud mental, pero la mayoría de nosotros conocemos a alguien que sí lo ha hecho. Todos necesitamos apoyo para mantener el equilibrio, adaptarnos y sentirnos fuertes, tanto mental como emocionalmente incluyendo la atención clínica, el apoyo social o simplemente cuidándose uno mismo.

Como uno de los principales proveedores de atención médica y planes de salud sin fines de lucro, Kaiser Permanente entiende la conexión entre la salud física y mental, y la importancia del cuidado integral. También sabemos que muchas personas permanecen en silencio y no reciben ayuda por miedo de ser juzgadas. Es hora de eliminar el estigma.

Encuentra Qué Decir está diseñado para ayudar a las personas a hablar sobre la salud mental sin miedo y sin prejuicio, a pedir ayuda o ayudar a los demás cuando lo necesiten. Juntos podemos crear una cultura de aceptación y apoyo, y luchar contra el estigma.

Aprende más sobre la salud mental y Kaiser Permanente. Página externa

Historias reales de esperanza y apoyo

Escucha conversaciones reales entre personas que viven con condiciones de salud mental y los seres queridos que los apoyan. Trabajamos con StoryCorps (en inglés). Página externa para capturar sus historias; es posible que te identifiques con sus palabras.

 

 

Bertha y Marisol

Bertha habla con su amiga Marisol sobre la muerte de su madre y cómo la influenció para ayudar a otros que sufren de depresión.

Francine y Richard

¿Cómo se siente tener depresión cíclica? Escucha sobre la lucha constante de Francine mientras comparte su historia con su amigo Richard (en inglés).

Judy y Anthony

Anthony habla con su mamá, Judy, sobre su vida con trastorno esquizoafectivo. Escucha cómo está manejando sus síntomas, sus triunfos en la lucha contra el abuso de drogas y alcohol, y más a medida que sigue mejorando (en inglés).

Lea y Marc

Con tan solo 16 años, Leo ha aprendido mucho sobre cómo lidiar con la depresión. Escúchalo mientras habla con su papá, Marc, sobre la necesidad de tratar el estigma entorno a la depresión, y no solo la condición en sí misma (en inglés).

Beth y Shawn

Escucha a Beth hablar con su novio Shawn sobre cómo ha llegado a entender su depresión y a encontrar el tratamiento adecuado para ella (en inglés).