Cómo ayudar a los niños a cuidar su salud mental

Las experiencias adversas de la infancia (Adverse childhood experiences, ACE) son algunas de las causas más comunes del estrés. Descubre cómo pueden prevenirse y manejarse.

Ya sea a través de la atención plena (mindfulness), la meditación o el ejercicio, el cuidar de sí mismo diariamente es una parte importante de la salud mental. Comienza por ser un buen modelo a seguir.

Muéstrale a tu hijo que cuando experimente emociones negativas o angustia, estarás allí para escuchar y ayudar. Sé abierto, honesto y paciente.

Conocer los signos de las condiciones de salud mental te ayudará ti y a tu hijo a manejar lo que viene después y les permitirá mantenerse saludables.

Con solo 16 años, Leo ha recorrido un largo camino para lidiar con la depresión. En esta conversación que tiene con su papá, Marc, habla sobre la necesidad de tratar el estigma relacionado con la depresión (en inglés).

Esta es una buena manera de incitar a los niños que te rodean a que hablen de sus sentimientos. Hazles esta pregunta del día: ¿Qué te ayuda a sentirte seguro?

Esta es una buena manera de incitar a los niños que te rodean a que hablen de sus sentimientos. Hazles esta pregunta del día: ¿Qué te gusta sobre ti?