Cómo hablar sobre la depresión


Si estás viviendo con depresión, no tienes por qué sentir que estás solo. Hablar con alguien de confianza te puede ayudar.

Cómo reconocer la depresión


Cada persona vive la depresión de diferente manera. Si no estás seguro si estás deprimido pero estos síntomas te resultan familiares, podrías hablar con alguna persona sobre ellos. También puedes usar nuestra herramienta de autoevaluación y compartir tus resultados con tu doctor o con alguna otra persona en quien confíes.

  • Tristeza, melancolía, ganas de llorar, desesperanza, culpa, ansiedad o irritabilidad
  • Cambios en el apetito o peso
  • Duermes mucho o muy poco
  • Fatiga y falta de energía
  • Problemas para concentrarte, tomar decisiones o recordar
  • Pérdida de interés en actividades que disfrutas
  • Sientes que la vida no vale la pena o piensas en la muerte o el suicidio

Haz la autoevaluación de depresión

Ayuda para la depresión


Aunque no hay una solución universal, hay cosas que pueden ayudarte a sentirte mejor. Quizá encuentres que el ejercicio, la meditación o unirte a un grupo de apoyo te ayudan a aliviar los síntomas; o puede que quieras consultar a un terapeuta para examinar tus opciones de tratamiento. La depresión es común, y el tratamiento funciona. De hecho, el 80% de las personas que reciben tratamiento para la depresión mejora, y buscar apoyo es el primer paso.*

Si eres miembro de Kaiser Permanente, te conectaremos con la atención que necesitas. Puedes hablar con tu doctor o visitar kp.org/getcare. external page en cualquier momento, incluso ahora mismo.

* Salud Mental América

Busca apoyo

PERCEPCIONES

Datos de nuestra encuesta nacional

La mayoría de la gente entiende y quiere ayudar

  • El 89% entiende que las afecciones de salud mental pueden afectar a cualquier persona.

  • El 70% se sentiría cómodo de ofrecer apoyo a alguien que está sufriendo.

Fuente: Kaiser Permanente encargó a KRC Research a realizar una encuesta en línea de 15 minutos a un total de 3005 adultos en EE. UU., del 10 al 16 de agosto de 2017.